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首先，按摩可以缓解身体疲劳，改善亚健康状态。现代人常常因为工作和生活压力而感到身体疲劳和精神紧张。按摩可以通过刺激穴位和肌肉，促进血液循环，放松身体，缓解身体疲劳和紧张。同时，按摩还可以改善睡眠质量，让你每天都能拥有充足的精力和活力。

其次，按摩可以促进身体康复，帮助恢复健康。按摩可以刺激身体免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防疾病。同时，按摩还可以缓解肌肉疼痛和关节炎症，改善身体的运动功能。对于一些慢性病患者，按摩也可以帮助他们缓解症状，如糖尿病、颈椎病等。

除此之外，按摩还有很多其他好处。首先，按摩可以提高身体抵抗力，预防疾病。按摩可以刺激身体免疫系统的功能，增强身体对疾病的抵抗力，预防感冒和其他疾病。其次，按摩可以缓解压力和焦虑，放松身体。通过按摩，你可以将紧张的情绪释放出来，让身体和心灵都得到放松。最后，按摩还可以促进血液循环和身体修复。按摩可以刺激身体的穴位和肌肉，促进血液循环，为身体的每个部位提供更多的氧气和营养，加速身体修复的过程。

总之，按摩是一种非常有益的保健方法。它不仅可以缓解身体疲劳，改善亚健康状态，还可以促进身体康复，帮助恢复健康。

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